Het is belangrijk voor een man om altijd in vorm te zijn, de interesse van vrouwen op te wekken en een aantrekkingskracht op de zwakke seks te hebben. Hoewel met leeftijd en om verschillende redenen, wordt seksualiteit sterk verminderd, maar om te weten hoe ze snel potentie kunnen verhogen, op welke manieren en middelen, is elke man nodig. Dit zal helpen om constant in vorm te zijn, zich welkom en geliefd te voelen.
Fysiologie van seksuele activiteit van een man
Voor de volledige implementatie van geslachtsgemeenschap is het noodzakelijk om de penis in volume te vergroten, de verwerving van hardheid. Het is deze erectiele functie die ten grondslag ligt aan de seksualiteit van een man, zijn vermogen om plezier te geven aan de partner, en zijn familie voort te zetten.
Een erectie treedt op als gevolg van het vullen van de grotachtige lichamen van de penis met bloed dat uit diepe slagaders komt. Er is een zwelling van de penis reflexief. En als ongunstige situaties die de fysiologische manifestatie van seksuele aantrekkingskracht belemmeren, worden gecreëerd, dan vindt de erectie niet plaats. En een man verliest interesse in werk, anderen, hij wordt onverschillig, berucht.
Het concept van potentie omvat niet alleen de spanning van de penis, maar ook de duur van geslachtsgemeenschap. Met een gezonde potentie leidt een man ook een seksleven van hoge kwaliteit.
Een afname van dit vermogen begint op 45 -jarige leeftijd, en slechte gewoonten verhogen de seksualiteit niet, maar leiden het tot nul.
Redenen voor een afname van de potentie
Potentie neemt af van de invloed van fysiologische en externe factoren:
- Stoornissen van het zenuwstelsel, ervaringen, lange depressie en stress leiden tot het feit dat een man niet zelfverzekerd wordt in zijn capaciteiten. En na het eerste falen tijdens geslachtsgemeenschap komt angst, angst om de nederlaag te herhalen.
- Een erectie komt niet voor als een man lang zonder seks doet.
- Tijdens de behandeling van ziekten van de urogenitale sfeer treden het cardiovasculaire systeem op, problemen met potentie, omdat het krachtige geneesmiddelen vermindert.
- Het gebrek aan fysieke activiteit, een zittende levensstijl veroorzaakt stagnatie van bloed, wat gevaarlijk is voor mannelijke potentie.
- Passie voor alcohol, drugs, een ongezonde levensstijl maakt een man snel impotent.
- De voorlopers van het verlies van erectiele functie en potentie zijn ziekten van de organen van het urogenitale systeem, schildklier, hart en hersenen.
Na vijftig jaar verliezen de meeste mannen hun vermogen om op te richten, omdat de productie van het hormoon van testosteron merkbaar wordt verminderd.
Hoe u de potentie snel kunt verhogen
Om de potentie bij mannen te vergroten, zijn veel methoden ontwikkeld. Onder hen worden degenen die thuis kunnen worden gebruikt, genoteerd. Dit zijn het middel van traditionele geneeskunde en die kunnen worden gekocht bij de apotheek. Fysieke oefeningen en massage kunnen ook de potentie verbeteren. Een competente selectie voedselproducten verhoogt de seksuele activiteit van een man.
Voorbereidingen om de potentie te verbeteren
De beste medicijnen zijn die betrouwbaar en effectief.
Geneesmiddelen herstellen een erectie, verlengen seksuele geslachtsgemeenschap en corrigeren ook seksuele stoornissen van psychofysiologische aard. Vanwege de toevoer van de bloedstroom in de organen van het reproductieve systeem door de componenten van de medicijnen, neemt een man voor altijd afscheid van impotentie.
Een onmiddellijk effect kan worden bereikt wanneer ze middelen nemen voor de potentie van mannen van snelle actie.
Om de erectiele functie te verbeteren, worden ook sprays gebruikt die de gevoeligheid van de zenuwuiteinden in het penisgebied vijf minuten na de toepassing verbeteren. De hoog -speed medicijnen van extern gebruik worden gevoed door de weefsels van het caverneuze lichaam, waardoor hun elasticiteit wordt vergroot en een actieve bloedstroom veroorzaakt.
Alle medicijnen om seksueel verlangen te vergroten, worden niet aanbevolen om onafhankelijk te worden gebruikt, een specialistisch overleg is noodzakelijk.
Middelen van traditionele geneeskunde
U kunt de potentie verbeteren met behulp van traditionele geneeskunde, infusies en afkooksels van kruiden. Een goed resultaat wordt verkregen uit de infusie:
- Granenbladeren van het oxide;
- Droge wortelstokken van calamus;
- Grass Dubrovnik gewone;
- geurige wortel;
- Gras van gewone instorting.
Neem een eetlepel gedroogd gras of gemalen wortel op een glas kokend water. Sta op een drankje binnen twee tot drie uur. Neem plantenagenten om de potentie bij mannen driemaal per dag een half uur voor de maaltijd te verbeteren, een kwart glas.
Je kunt de potentie thuis verhogen, regelmatig ui en knoflook gebruiken, wortelsap met honing. De ginseng -tinctuur wordt genezen door impotentie en neemt vijftien druppels van het medicijn vóór de maaltijd drie keer per dag.
Van de kruiden hebben kardemom en kaneel een snel effect. Ze worden toegevoegd door een snuifje aan koffie of thee, andere gerechten, libido tillen. Een beetje de helft van de theelepel kardemom, kaneelpoeder, twee kruidnagel per liter witte wijn, opgewarmd in een waterbad, met zestig gram honing en dertig gram vloeistof - en een grote cocktail is klaar, die noodzakelijkerwijs wordt verdund met een liter sinaasappelsap. Toont het drankje snel en behouden hun erectie lange tijd. En als u niet weet hoe u de potentie thuis snel kunt verhogen, dan is deze methode een van de meest effectieve.
Effectieve middelen voor traditionele geneeskunde zullen een man helpen door erectiestoornissen zonder bijwerkingen.
Het is handig om thuis de potentie te herstellen om baden te nemen met laurier of naalden van dennen en sparren. De kruiden zijn niet gemengd, maar afzonderlijk worden afgewisseld. Voor de waterprocedure zijn er genoeg twintig minuten.
Een contrastdouche en baden zullen helpen de seksuele functie en potentie te verbeteren, omdat deze leiden tot een bloedstroom in de bekkenorganen.
We maken een dieet
De beste manier om thuis potentie te brengen aan mannen is om vet voedsel en fastfood te verlaten, om voeding gunstig te maken voor de gezondheid.
Het menu van de seksuele man omvat gerechten bereid van:
- zeevissen;
- Groenten - paprika, spinazie, wortelen, selderij;
- zuivelproducten;
- kippeneieren of kwartel;
- witte paddenstoelen;
- vaste kazen;
- gevogelte vlees;
- Podchkoy -bonen, maïs.
Het dieet van de man is gericht op het snel versterken van de seksuele functie. Het moet worden gecoördineerd door het aantal vitamines van groep B, D, C en A. Zonder magnesium, selenium, zink kan de potentie niet verhogen.
Natuurlijke koffie en chocolade hebben een positief effect op seksuele activiteit en seksueel verlangen. Natuurlijk is met hartproblemen, leunend op producten die rijk zijn aan cafeïne het niet waard. Daarom is om de bloedcirculatie te stimuleren aan mannen met ziekten van het vasculaire systeem en in gevorderde leeftijd beter dan andere producten.
Gymnastiek, activiteit maakt een man sexy
Niet altijd kunnen pillen worden genezen van impotentie. Training van de spieren van de pubis en coccyx, mannen verhogen de duur van de erectie. Massage van de penis en het inguinale gebied zal helpen de bloedcirculatie te vergroten, de spierspanning te vergroten.
Massage wordt uitgevoerd, evenals gymnastiek om de potentie in de avond te verbeteren, wanneer de organen van het bekken na sedentair werk een warm -up nodig hebben:
- Ze beginnen eerst in de ene richting te laden met cirkelvormige rotaties met een bassin, daarna in de andere.
- Buig de benen in de knieën die staan en strekken de teen naar beneden. Tegelijkertijd wordt de knie gewikkeld met hun handen en aangetrokken tot de maag.
- Liggend op de rug, haal hun rechte benen op en imiteert de pedalen van de fiets.
- Hurken, het lichaam naar voren kantelen en de kin op de borst drukt. Tegelijkertijd is het perineum gespannen.
- Leg op de buik, til de stuitbeen omhoog en laat het dan langzaam zakken.
Potentie zal normaal zijn als u elke ochtend loopt en regelmatig het zwembad bezoekt. Met zittend werk, moet je niet vergeten een warme -up te doen voor de spieren, waardoor vermoeidheid wordt verwijderd. Die mannen die wandelingen maken en graag te voet reizen, zijn niet impotent op 80.
Wat zijn de maatregelen om een afname van de potentie te voorkomen
Voor mannen zijn veel drugs gericht op het verhogen van de potentie uitgevonden en ontwikkeld. Meestal handelen ze onmiddellijk, maar hun impact duurt lang. En een man moet opnieuw naar de apotheek rennen voor een wonderbaarlijke remedie voor potentie. U kunt zonder drugs doen als u constant voor uw mannelijke gezondheid zorgt. En Maatregelen van impotentiepreventie zijn niet zo ingewikkeld:
- Een gezonde levensstijl maakt een man sterk, winterhard en sexy. Nadat ze sterke drankjes en roken in hun jonge jaren hebben verlaten, verlengen ze de seksuele aantrekkingskracht lange tijd.
- Ondersteuning van de bloedstroom in de geslachtsdelen wordt geholpen door dagelijkse wandelingen in de frisse lucht, sporten op elk moment van het jaar, en op blote voeten op het gras lopen.
- Regelmatig seksueel leven en seksuele activiteit dragen bij aan de mannelijke gezondheid om altijd op de hoogte te blijven. Maar het is onmogelijk om me te laten meeslepen met willekeurige geslachtsgemeenschap, omdat ze zullen leiden tot infectie met seksueel overdraagbare aandoeningen. Dan kan over potentie worden vergeten.
- De opname in het dieet van zeevruchten - oesters, makreels, bot - leidt tot verzadiging van het lichaam met zink, selenium, dat de seksuele functie stabiliseert, libido verhoogt en ook potentie.
- Thuis leren ontspannen en op het werk is een van de manieren om de impotentie van een man te voorkomen.
- Klassen kunnen leiden tot verwondingen van het inguinale gebied en tot seksuele zwakte. Daarom moet een man matig op een fiets rijden, zonder lange reizen op dit type transport.
Een grote rol bij het verbeteren van de potentie wordt gespeeld door de partner van een man, haar houding ten opzichte van een geliefde. In getrouwde paren waar liefde en respect regeren, een man is zelden machteloos en hij hoeft de erectiele functie niet te versterken.